Beschreibung

 

Let’s talk about: Zyklus & Beckenboden

Ein Workshop für mehr Verständnis, Körperbewusstsein und Balance

Um was geht’s?
Unser Zyklus beeinflusst weit mehr als nur unsere Stimmung – er wirkt sich auf Energie, Bindegewebe, Muskulatur und die Kraft unseres Beckenbodens aus. In diesem Workshop lernen Sie, wie die hormonellen Veränderungen des Zyklus den Körper prägen – und wie Sie ihn in jeder Phase gezielt unterstützen können.

Wir schaffen Raum für Wissen, Bewegung und Austausch – mit einem liebevollen Blick auf den weiblichen Körper und seine natürliche Rhythmik.

Inhalte

  • Verständliche Erklärung des weiblichen Zyklus und seiner hormonellen Phasen
  • Zusammenhang zwischen Zyklus, Beckenboden 
  • Körperübungen und Training, abgestimmt auf die jeweilige Zyklusphase
  • Geführte Meditation für mehr innere Verbindung
  • Austauschrunde in achtsamer Atmosphäre

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für Frauen, die ihren Körper tiefer verstehen, bewusst wahrnehmen und liebevoll kräftigen möchten.
Grundkenntnisse zum Thema Beckenboden sind von Vorteil, wichtig ist die Neugier, sich selbst besser kennenzulernen.

Sollten noch keine Grundkenntnisse vorhanden sein, empfehlen wir unseren Onlinekurs: Beckenboden – FIT
In diesem Online-Kurs lernen Sie die Basics kennen, sie werden nach dem Kurs die Aufgaben und Funktionen dieser Muskulatur kennen, wissen wie Sie diese finden, aktivieren und richtig trainieren!

Wann & Wo findet der Workshop statt?

  • Neue Termine folgen
  • Omkara Yogaschule, Spitalplatz 195B, Neuburg an der Donau

Kurskosten

  • 39,00 Euro pro Teilnehmerin

Organisatorisches

Der Workshop wird geleitet von Sabine Geier, Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf Beckenbodengesundheit.

  • Dauer: 2 1/2 Stunden
  • Gruppengröße: Kleingruppe für persönliche Betreuung
  • Leistungen: Handout (online)
  • Mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch/Unterlage, ggf. Schreibzeug

Hinweis: Bei akuten Schmerzen, frischen Operationen oder ungeklärten Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären. Der Workshop ersetzt keine individuelle physiotherapeutische Behandlung.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit Raum für Fragen und Austausch bleibt.

Ziel des Workshops

Mehr Verständnis für den weiblichen Zyklus, ein bewusstes Körpergefühl und die Fähigkeit Energiephasen gezielt zu nutzen – für ein kraftvolles, ausgeglichenes Leben im Einklang mit dem Körper.